彻底禁用 Win10 自动更新需多环节联动，核心是关闭 Windows Update 服务、用组策略 / 注册表锁死、禁用相关任务计划，家庭版可用注册表 + 服务组合，专业版 / 企业版优先组策略更稳妥Microsoft Learn。以下是分步可执行操作，操作前建议备份系统与注册表。
重要提醒
禁用更新会导致系统无法获取安全补丁、功能修复与新驱动，可能带来安全风险与兼容性问题，建议定期手动检查并安装关键更新Microsoft Learn。
操作前务必备份系统与注册表，避免误操作导致系统异常。
一、核心服务彻底禁用（全版本通用）
按 Win+R，输入 services.msc 回车，打开服务管理器。
找到 Windows Update（wuauserv），双击进入属性。
常规选项卡：启动类型设为禁用，若服务正在运行，点击停止，点应用。
恢复选项卡：将第一次失败、第二次失败、后续失败均设为无操作，防止服务异常重启后自启，点确定保存。
同样处理 Background Intelligent Transfer Service（BITS）、Update Orchestrator Service（UsoSvc），均设为禁用并停止，恢复选项卡设为无操作，阻断更新依赖的核心传输与调度服务。
二、组策略锁死（专业版 / 企业版 / 教育版）
按 Win+R，输入 gpedit.msc 回车，打开本地组策略编辑器。
导航至计算机配置→管理模板→Windows 组件→Windows Update。
双击配置自动更新，选择已禁用，点应用确定，阻止自动下载安装更新Microsoft Learn。
双击删除对所有 Windows Update 功能的访问权限，选择已启用，点应用确定，禁止手动打开更新设置Microsoft Learn。
重启电脑使策略生效。
三、注册表深度禁用（家庭版适用，全版本可加固）一定仔细操作，以免造成系统异常，方法一、二有效果，此方法可不选。
按 Win+R，输入 regedit 回车，以管理员身份打开注册表编辑器，先备份（文件→导出）。
路径 1（禁用自动更新）：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。右键 Windows→新建→项，命名为 WindowsUpdate；在其下新建项 AU；在 AU 右侧空白处右键→新建→DWORD（32 位）值，命名为 NoAutoUpdate，数值数据设为 1，基数十六进制。
路径 2（阻止服务自启）：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv，找到 Start，双击设为 4（禁用）；找到 FailureActions，双击将 0010 行与 0018 行左起第 5 个字节由 01 改为 00，阻止服务失败后自启。
路径 3（阻断网络检测）：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate，新建 DWORD 值 DoNotConnectToWindowsUpdateInternetLocations，设为 1，阻止系统连接更新服务器。
重启电脑生效。
四、禁用更新相关任务计划（全版本）
按 Win+R，输入 taskschd.msc 回车，打开任务计划程序。
展开任务计划程序库→Microsoft→Windows→WindowsUpdate，右键禁用所有任务，防止定时触发更新。
展开任务计划程序库→Microsoft→Windows→UpdateOrchestrator，右键禁用所有任务，包括唤醒更新、重启计划等关键任务。
若提示权限不足，右键任务→属性→安全选项卡→更改用户或组，添加 Administrators 并授予完全控制，再禁用。
五、防火墙拦截更新通信（可选加固）
打开控制面板→系统和安全→Windows Defender 防火墙→高级设置。
出站规则→新建规则，规则类型选程序，程序路径选 C:\Windows\System32\wuauclt.exe，操作选阻止连接，配置文件全勾选，名称设为阻止 Windows Update 出站，完成。
同样为 svchost.exe（关联 wuauserv）新建出站阻止规则，进一步阻断更新通信。
六、恢复更新的方法
服务：将 Windows Update、BITS、UsoSvc 的启动类型改回手动 / 自动，启动服务，恢复选项卡按需重置。
组策略：将配置自动更新改为未配置，删除对所有 Windows Update 功能的访问权限改为未配置。
注册表：删除 NoAutoUpdate、DoNotConnectToWindowsUpdateInternetLocations 等键值，或把 Start 改回 2（自动）/3（手动）。
任务计划：启用之前禁用的 WindowsUpdate、UpdateOrchestrator 下的任务。
防火墙：删除对应的阻止规则。
以上就是win10系统彻底禁用自动更新的方法。
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